太らない食べ方

ダイエットして痩せることはもちろん重要ですけど
それよりも考えたいのは、まず“太らないこと！”

でしょ？

やせたいとか以前に大前提な
「現状より体重を増やさないこと」

ここを最優先で考えるとしたらコレが大事。



太らない食べ方



わたしなんか、仕事の関係で食事時間とかがかなり不規則なので
そういった意味ではモノ凄くダイエットに向かない生活をしてると言えますねw
（笑うところじゃないですけど…）

夕飯は軽めにとか、早めにすませるのが太らないコツとも言えるわけですけど
晩ご飯が夜中になっちゃったりするんですよねー。

カラダがエネルギーを使わないときにカロリーを補給してるワケだもの。
太って当然。

ここを知っていると知っていないとじゃ
先々の体重に大きく差が出ちゃうかもですよん。

早寝早起きして健康に暮らしていれば
太らないのかというとそんなこともないとは思っちゃいますけど
飲んだあとに締めでラーメンを食べてるようだと
メタボへの道、一直線。


でも、まぁ、あたしには


夜中にラーメンを食べても太らない技術



もあるから♪


というわけで今日もさっき、ダイエットまるで無視で
カップ麺を作ってしまいました。
反省！

あしたはまた体脂肪が増えてるんだろうなー。

タグ：夜食

食べないで痩せる

ダイエットってもともと食事制限の意味。

なのでー
食べ過ぎないとか、高カロリーのものは避けるとか
痩せ方の正しい第一歩みたいな気がするでしょ？

たしかにこれって間違ったダイエット方法じゃないけど…

実行してても
体重がすぐに落ちていってくれるわけじゃないのよね。

わたしなんか、
夜遅くにご飯をするのは太る食べ方っていうから
一時期がんばって、ひと月くらいのあいだ食べずにいました。

そしたらなんと！

ほんの少し体重が減っただけで体脂肪率がアップ！

それに貧血とか、耳鳴りがするようになっちゃったw

仕方ないので食事をもとも戻したら
体調不良が収まりました。

むやみに食べないと、なんにもいいことないから
みんなも気をつけてね。

けっきょくカロリー制限だけで痩せるんじゃなくて
栄養素とかのこともいろいろ考えないと
リバウンドどころの騒ぎじゃないですよってコト。

やせるために必要なもの

やせたい痩せたいと思っていても、
それを行動に移さないとちっともやせれません。

でもいろいろなダイエットをちゃんと実践してみても
痩せないのはどうしたら…？

わたしなんて朝バナナダイエットを２ヶ月くらい続けたけど
ぜんぜん痩せれませんでしたからねー。

バナナ嫌いになりそうでしたよ、ホント。
といっても、痩せるには運動しないとダメってことでもないみたい。

結局必要なものは強い意思。
もしくはやせるための目的。

漠然と細くなりたいと思っててもダメなんですよね。

今度のデートまでに、あの服が着れるようにならないと！とか
来月ハワイに行くから水着姿になれるようにしないと！みたいに
具体的ならなおベター。

やっぱり男がらみ？とか思われそうですが
そりゃそうでしょ。

じゃあ
愛されてお金持ちになれる魔法のカラダ
ってどんなよ？

ナイスバディにはいいオトコどころか、お金だって
回ってくるそうですよん。

ダイエット方法はどれが痩せる？

ダイエットしないとヤバいとか思いつつ、
お正月は一杯食べてしまいました。

おまけに、休みの間中は
ほとんど家にいてダラダラとテレビを見たり
インターネット三昧な毎日でした。

ウエストが激ヤバですw

といっても元来ナマケモノなので、
つらい運動をしないでやせられる方法を探してみました（爆）

そしたら意外に、いろいろあるんですねー。

で発見したのはコレ♪

ごろ寝で３分


なんてステキ！
夢のようなやり方じゃないですか〜？


って、まぁ
本当に痩せられるのかどうかは分かりませんけど
大して努力しないでスリムになれるなら文句もないので
少し試してみようと思ってまーす。

それにしても骨盤ダイエット系は人気ですねー。
今年こそウエストやせの極意とか会得したいものです。

タグ：楽ちんダイエット